بهترین داروی گیاهی درمان افسردگی و مشکلات روحی
بیماری‌های روحی، در جوامع امروزی بسیار شایع هستند که در این میان افسردگی یکی از رایج‌ترین این بیماری‌ها است که درعین‌حال خطرناک‌ترین نیز هست. افسردگی یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر احساس، طرز تفکر و نحوه عمل بیمار تأثیر منفی می‌گذارد. خوشبختانه افسردگی یک بیماری قابل‌درمان است. هرچند داروهای زیادی برای انواع بیماری‌های افسردگی وجود دارد، اما ما در این مقاله می‌خواهیم بهترین داروی گیاهی درمان افسردگی و مشکلات روحی را بررسی کنیم.
داروی گیاهی درمان افسردگی چیست؟
هرکسی ممکن است گاهی اوقات احساس غمگینی و بی‌حوصلگی کند. اما افسردگی یک احساس مزمن پوچی، غمگینی یا ناتوانی در احساس لذت است که ممکن است به نظر بی‌دلیل رخ دهد. این متمایز از غم و اندوه و سایر احساساتی است که فرد ممکن است پس از رویدادهای دشوار زندگی احساس کند. افسردگی اغلب باوجود تغییر شرایط ادامه می‌یابد و باعث ایجاد احساساتی می‌شود که شدید و مزمن بوده و متناسب با شرایط فرد نیست. افسردگی می‌تواند هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها به طول بیانجامد.
افسردگی می‌تواند علت‌های گوناگونی داشته باشد مانند: ویژگی‌های ژنتیکی، تغییرات در سطوح انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز، عوامل محیطی، عوامل روانی و اجتماعی و… در افراد بیمار، معمولاً کاهش سطح سروتونین در سیستم عصبی فرد دیده می‌شود که قطعاً در افسردگی نقش بسزایی دارد؛ بنابراین داروهای مؤثر در افزایش سطح سروتونین مغز، می‌توانند در درمان این بیماری نقش داشته باشند، ما در این مقاله به دنبال بهترین داروی گیاهی درمان افسردگی و مشکلات روحی هستیم.
درمان و کنترل افسردگی
افسردگی، حتی شدیدترین موارد، قابل‌درمان است. هرچه درمان زودتر شروع شود، مؤثرتر است. افسردگی معمولاً با داروها ، روان‌درمانی یا ترکیبی از این دو درمان می‌شود. اگر این درمان‌ها علائم را کاهش ندهند، درمان تشنج الکتریکی (ECT) و سایر درمان‌های تحریک مغز ممکن است گزینه‌هایی برای بررسی باشند. اغلب داروهای تجویزی برای افسردگی، شامل مهارکننده‌های باز جذب سروتونین و نوراپی نفرین هستند.
علاوه بر این، اصلاح شیوه زندگی ، مانند ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل‌ها، ممکن است به بهبودی افراد و کاهش احتمال عود کمک کند. برای نمونه، برخی مطالعات نشان می‌دهند که مواد معدنی، ویتامین‌ها، گیاهان و ترکیبات دیگر این مواد ممکن است تأثیر مثبت بیشتری در رفع علائم و نشانه‌های افسردگی داشته باشند. ما نیز سعی می‌کنیم بهترین داروی گیاهی درمان افسردگی و مشکلات روحی را معرفی کنیم؛ اما در نظر داشته باشید که حتماً باید با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی و روانی مشورت کنید.
پیدا کردن بهترین داروی گیاهی درمان افسردگی و مشکلات روحی
استفاده از درمان‌های مکمل همچنان در بین مردم محبوبیت دارد؛ زیرا مردم به دنبال روش‌های طبیعی‌تری برای مدیریت سلامت خود هستند. بااین‌حال، گیاهی بودن همیشه به معنای ایمن یا مؤثر بودن نیست و دانستن اینکه کدام محصول را انتخاب کنید، می‌تواند در درمان بیماری بسیار مهم باشد. تحقیقات، نویدبخش تأثیر مثبت برخی مکمل‌ها و داروهای گیاهی در درمان افسردگی خفیف تا متوسط است. این‌ها برخی از بهترین داروهای گیاهی درمان افسردگی و مشکلات روحی هستند که مردم بیشتر از آن‌ها استفاده می‌کنند:
1.مخمر سنت جان(خار مریم)
این گیاه دارویی سال‌ها به‌عنوان یک درمان گیاهی مؤثر برای مشکلات روحی استفاده‌شده است. بااین‌حال، اگر افراد تصمیم گرفتند آن را به‌عنوان یک درمان بالقوه برای افسردگی امتحان کنند، باید احتیاط کنند. بررسی سیستماتیک منابع مورد اعتماد نشان می‌دهد که مخمر سنت جان برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط اثربخشی خوبی دارد. بااین‌حال، این بررسی از مطالعات واجد شرایط، تحقیقاتی در مورد اثرات بلندمدت مخمر سنت جان بر افسردگی شدید پیدا نکرد.
2.جینسینگ
طبیبان طب چینی سال‌های زیادی است که از این گیاه دارویی به‌عنوان بهبوددهنده وضعیت روحی و کاهش‌دهنده علائم اضطراب استفاده کرده‌اند. برخی از افراد این خواص جینسینگ را برای حل مشکلات کمبود انرژی و انگیزه که می‌تواند از علائم افسردگی باشد، مؤثر می‌دانند. مکمل جینسینگ از ریشه گیاه جینسنگ آمریکایی یا آسیایی تهیه می‌شود.
3.بابونه
داده‌هایی که از تحقیقات پیرامون خواص دارویی بابونه به دست می‌آید، نقش آن در کمک به مدیریت افسردگی و اضطراب را نشان می‌دهد.نتایج نشان می‌دهد که بابونه تأثیر قابل‌توجهی روی علائم افسردگی دارد. بااین‌وجود، تحقیقات بیشتری برای اثبات فواید سلامتی گل بابونه در درمان علائم افسردگی لازم است.
4.اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس یک اسانس محبوب است. مردم اغلب از روغن‌های اسطوخودوس برای تسکین روحی و کاهش استرس و رفع اختلالات روحی استفاده می‌کنند. تحقیقات مختلف نشان داد که اسطوخودوس ممکن است تأثیر قابل‌توجهی در کاهش اضطراب داشته باشد. اسطوخودوس در تحقیقاتی که اثربخشی آن بر اضطراب و استرس را بررسی می‌کند، نتایج متفاوتی نشان داده است.
5.زعفران
اغلب تحقیقات انجام‌شده، استفاده از زعفران را به‌عنوان تسکین‌دهنده شرایط روحی و کنترل‌کننده علائم افسردگی، مؤثر نشان می‌دهند. بااین‌حال، تحقیقات بیشتر به تائید فواید احتمالی زعفران برای افراد مبتلابه افسردگی کمک می‌کند. نتایج یک سری تحقیقات انجام‌شده در مورد گل زعفران به این صورت است: کلاله زعفران به‌طور قابل‌توجهی مؤثرتر از دارونما و به همان اندازه مؤثرتر از فلوکستین و ایمی پرامین بود. گلبرگ زعفران به‌طور قابل‌توجهی مؤثرتر از دارونما بود و در مقایسه با فلوکستین و کلاله زعفران به همان اندازه مؤثر بود.
بهترین داروی گیاهی درمان افسردگی و مشکلات روحی
در پایان توجه داشته باشید که مصرف هر نوع دارویی اعم از گیاهی یا شیمیایی برای درمان افسردگی، نیازمند تشخیص و تجویز متخصصین این بیماری است، اما به‌طورکلی بهترین داروی گیاهی درمان افسردگی و مشکلات روحی شامل خار مریم، اسطوخودوس، بابونه، ریشه جینسینگ و کلاله و گلبرگ زعفران است. در این میان کلاله زعفران بی‌خطرترین و به نسبت مؤثرترین داروی گیاهی برای افسردگی به نظر می‌رسد.
