پیشگیری از خشکی پوست
با پیشگیری از خشکی پوست می‌توانید ناراحتی‌های ناشی از این بیماری رایج پوستی را به حداقل برسانید. زمانی که پوست دچار خشکی می‌شود با از دست دادن رطوبت و روغن خود دچار قرمزی، پوسته‌پوسته شدن، زبری و … می‌شود. عواملی مثل سن، آب‌وهوا، کار انسان‌ها، ژنتیک و … می‌تواند باعث این عارضه گردد. این بیماری ممکن است در هرزمانی و برای هر سن وسالی پیش بیاید.
به همین منظور در این محتوا ابتدا از خشکی پوست و علل آن میگوییم پس‌ازآن، انواع خشکی پوست را معرفی و توضیح می‌دهیم. بعد راه‌های مدیریت و پیشگیری از خشکی پوست را بیان می‌کنیم در آخر هم قرار است از این صحبت کنیم که اگر پوست دچار خشکی شد، از چه‌کارهایی دوری‌کنیم تا پوست بیشتر تحریک نشود؟ پس با ما همراه باشید.
آنچه در مورد پوست خشک باید بدانید
عارضه خشکی پوست
خشکی پوست یک بیماری رایج پوستی است که در هرزمانی ممکن است زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. نشانه‌های این عارضه می‌تواند به‌صورت پوسته‌پوسته شدن، قرمزی، زبری، خارش، ترک‌خوردگی و حتی خونریزی پوست باشد.
اگر پوست دچار خشکی شدید شود، بر روی آن راش ایجاد می‌شود. همچنین خشکی پوست می‌تواند سبب ایجاد برآمدگی‌هایی کوچک و یا بزرگ قرمز و یا بنفش‌رنگ بر روی پوست شود که با خارش و التهاباتی همراه است که به اصلاح پزشکی به آن بثورات گفته می‌شود پس پیشگیری از خشکی پوست بسیار کمک‌کننده خواهد بود. عواملی که عموماً سبب خشکی پوست می‌شوند به‌صورت زیر می‌باشند:
- شرایط آب و هوایی سرد و خشک به همراه وزش‌های شدید باد
- عموماً در بیرون از منزل به کار مشغولید
- به دلیل کار و شرایط زندگی خود، دسته‌ای خود را دائماً می‌شویید.
- داشتن بیماری‌های اثرگذار بر خشکی پوست، مثل آلرژی، کلیوی، دیابت و …
- داشتن سن و سال بالای 65 به دلیل کاهش سلول‌های چربی با افزایش سن
انواع خشکی پوست
خشکی پوست انواع مختلفی دارد و می‌تواند از شرایط متفاوتی ناشی شود. در ادامه به انواع خشکی پوست و توضیح هر یک می‌پردازیم.
درماتیت لمسی: زمانی که پوست بدن انسان با مواد محرکی مثل مواد بهداشتی، ضدعفونی‌کننده‌ها، آرایشی و … ارتباط پیدا می‌کند سبب ایجاد واکنش‌های آلرژی‌زا می‌شود و علائمی مثل قرمزی، خارش، سوزش و خشکی پیدا کند که به آن درماتیت لمسی گفته می‌شود.
درماتیت سبورئیک: زمانی که یک مخمر معمولی بر روی پوست بدن شروع به رشد کند ممکن است پوست نسبت به این نوع عمل واکنش نشان دهد و اثراتی مثل پوسته پوسته شدن و ایجاد لکه‌هایی را بر روی صورت و اندام‌هایی مثل بازوها، پاها، ران‌ها، سینه از خود بر جای گذارد. این عارضه پوستی به‌عنوان شوره در سر بزرگ‌سالان نیز مشهور است.
اگزما: این عارضه رایج پوستی به‌وسیله مواد آلرژی‌زا و نگرانی شدیدتر می‌شود و علائمی مثل قرمزی، لکه‌های برآمده، خارش و ترک‌خوردگی پوست دارد. پیشگیری از خشکی پوست بسیار اهمیت دارد چراکه ترک‌خوردگی ناشی از پوست موجبات ورود عفونت به بدن را فراهم می‌کند.
پای ورزشکار: همان‌طور که از نام آن پیدا است این نوع عارضه پوستی در کف پاها ایجاد می‌شود و پوست پا را خشک و پوسته‌پوسته می‌کند. این نوع بیماری سبب ایجاد عفونت قارچی می‌شود که به کرم حلقوی معروف است.
راه‌های مدیریت خشکی پوست
خشکی پوست بدن، اگر مدیریت و درمان نشود به دلیل ترک‌خوردگی و خونریزی پوست می‌توان سبب ایجاد عفونت شود و مشکلات بیشتری را باوجود آورد. برای مدیریت خشکی پوست می‌توانید از خوردن و آشامیدن موادی که سبب کمبود آب بدن شما می‌شوند جلوگیری کنید به این صورت به پیشگیری از خشکی پوست خود نیز کمک خواهید کرد. بعضی از مواد غذایی که بایستی از خوردن آن‌ها پرهیز کنید شامل: نوشیدنی‌های الکلی، کافئین دار و همچنین قند و نمک هستند.
برای مدیریت خشکی پوست می‌توانید از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید که بهترین موقع برای استفاده از آن صبح‌ها اول وقت و شب‌ها قبل خواب است و اگر دوش گرفتید پس‌ازآن پوست خود را مرطوب کنید.
بهترین راه جلوگیری از چرب شدن پوست
برای پیشگیری از خشکی پوست چه کنیم؟
شما با انجام کارهای زیر در منزل می‌توانید موجبات پیشگیری از پوست خشک خود را فراهم کنید.
برای تمیز کردن پوست بدن خود از پاک‌کننده مناسب پوست خود استفاده کنید به‌طوری‌که ملایم و بدون عطر باشد. همچنین از مرطوب کننده‌های باکیفیت و بدون صابون استفاده نمایید.
- برای پیشگیری از خشکی پوست سعی کنید با آب معتدل و نه خیلی داغ دوش بگیرید و تا می‌توانید زمان دوش گرفتن خود را به حداقل برسانید و از صابون مناسب استفاده کنید همچنین بلافاصله پس از استحمام، درحالی‌که پوستتان خیس است آن را مرطوب کنید.
- از استرس و نگرانی تا جایی که ممکن است دوری‌کنید چراکه سبب تشدید بیماری‌های پوستی مثل اگزما و … می‌شود.
- دستان خود را پس از شست‌وشو با یک حوله تمیز و نرم خشک نمایید به‌گونه‌ای که کمی خیس بماند و پس‌ازآن استفاده از مرطوب‌کننده فراموش نشود.
- سعی کنید مدت‌زمان کوتاهی در برابر نور خورشید قرار بگیرید زیرا رطوبت پوست شمارا از بین می‌برد و همچنین استفاده از ضد آفتاب مناسب فراموش نشود.
- از نوشیدن آب به‌اندازه مناسب غافل نشوید و نگذارید بدن دچار کم‌آبی گردد.
- از مصرف دخانیات مثل سیگار و … جلوگیری کنید زیرا نیکوتین خشکی پوست را به همراه دارد.
- استفاده از دستگاه‌های بخار ساز برای حفظ رطوبت در خانه می‌تواند سبب پیشگیری از خشکی پوست شود.
- با پوشیدن لباس مناسب نیز می‌توانید باعث پیشگیری از پوست خشک خود شوید به‌طور مثال با پوشیدن دستکش در فصل زمستان می‌توانید از پوست خود حفاظت کنید همچنین پوشیدن لباس‌های 100 درصد پنبه برای پوستی سالم پیشنهاد می‌شود.
باوجود خشکی پوست باید از چه چیز دوری کرد؟
- وقتی‌که پوست دچار عارضه خشکی می‌شود بسیار حساس است و باید از یکسری موارد برای بدتر نشدن این عارضه، دوری‌کنید.
- پوست خود را به‌آرامی به کمک حوله‌ای تمیز و نرم خشک‌کنید و از کشیدن حوله با فشار زیاد خودداری کنید.
- از دست زدن به پوست و خاراندن آن‌که می‌تواند عارضه پوستی شمارا بدتر کند، خودداری کنید.
- از تماس دادن پوست بدن با پارچههایی پشمی، آنگورا و امثال این‌ها جلوگیری کنید زیرا ممکن است سبب تحریک شدن پوستتان گردد.
- اگر از عطر، ادکلن ها، مواد ضدعفونی‌کننده و به‌طورکلی مواد الکل دار استفاده می‌کنید بهتر از برای بدتر نشدن عارضه پوستی خود از آن‌ها دوری‌کنید.
- از زدن زیاد آب دهان به لب‌هایتان جلوگیری کنید زیرا خشکی پوست لب و اطراف آن را به همراه دارد.
- استفاده از وفا و اسفنج‌ها را به حداقل برسانید زیرا با داشتن میکروب سبب تحریک پوستی می‌شوند.
سخن آخر
زمانی که پوست دچار خشکی می‌شود ناراحتی‌هایی برای افراد پیش می‌آورد و پیشگیری از خشکی پوست بسیار می‌تواند برای افراد کمک‌کننده باشد چراکه این بیماری بسیار رایج است و نه زمان خاصی و نه سن و سال خاصی می‌شناسد و به دلایل مختلفی مثل شرایط محیطی، شغل و … می‌تواند ایجاد گردد. در این محتوا ابتدا به توضیحی از خشکی پوست و دلایل ایجاد آن پرداختیم.
گفتیم خشکی پوست انواع مختلفی دارد که هرکدام می‌تواند در اثر عوامل مختلفی ایجاد و نشانه‌های متفاوتی داشته باشند. بعد از راه‌هایی که سبب مدیریت و پیشگیری از خشکی پوست می‌شود صحبت کردیم. در آخر هم گفتیم اگر پوستتان دچار خشکی شده است از انجام چه‌کارهایی دوری‌کنید که این عارضه پوستی بدتر نشود. امیدوارم مطالب این محتوا در راستای سلامت پوستتان مفید بوده باشد.
